加圧トレーニングスタジオ

IRIE 「アイリー」 で理想の身体へ...

IRIE say...
- a sound mind in a sound body -
I think about your health from the origin
An ideal body in reality.

IRIE】とはパトワ語で
「楽しい」 「気持ちが良い」 「最高」

などのポジティブな意味を持つ言葉です。トレーナーとのレッスンを通じて「irietime」最高の時間を提供させて頂きます。

東武東上線大山駅 北口より徒歩1分
都営三田線板橋区役所前駅 より徒歩7分
ようこそ、IRIE
ランニングする人
朝活トレーニング受付中!!

12月より、毎週月曜・木曜・金曜は午前8時から営業します。
下記9枠での募集となります。担当者は因泥です。
月曜日 8:00〜・9:00〜・10:00〜
木曜日 8:00〜・9:00〜・10:00〜
金曜日 8:00〜・9:00〜・10:00〜

残り8枠!!

朝活トレーニング4回体験料金
12月・1月中にご体験お申し込みの方は
¥14,000→¥12,000
(11月中のお申し込みも上記金額にて承ります。)

朝活キャンペーンはご新規様に限ります。
お問い合わせは下記予約フォームよりお願い致します。

当スタジオにおける感染症予防対策
⑴ 入店前

※ スタジオ入口に体温計、アルコールを設置致します。

・ 検温 (非接触型体温計を使用し37,5℃以上の方は入店をお断り
  致します)

・ 手指消毒

⑵ 入店後

・ セッション前後のブース、機器、器具のアルコール消毒の徹底

・ トレーナー、会員様のマスクの着用(各自でご用意下さい)

・ 換気の徹底

※ なるべく会員様同士の接触を避ける為ご利用人数を制限させて頂く
      場合があります。


ご予約に関してのお問い合わせはLINEofficial
または、DMでも受けつけております。

kaatsuirie1212@gmail.com

こちらよりご連絡お願い致します。

  • LINEアイコン
加圧トレーニングスタジオアイリー代表小野原友貴
加圧トレーニングスタジオアイリー代表 小野原
(代表小野原 メディア出演のお知らせ)

8月27日(火)22:30〜
NHK総合【プロフェッショナル 仕事の流儀】に出演致します。

代表のクライアント様であります(天野恵子医師)の特集に出演させて頂くことになりました。

小野原トレーニング&
エクササイズ監修書籍

【女性の血圧は薬なしでも下げられる!】
女性は更年期以降、高血圧になりやすく、動脈硬化のリスクが高まります。本書では、血圧の知識を女性外来医がわかりやすく解説。すぐにできる降圧トレーニングも紹介しています。

著者 : 天野恵子 (静風荘病院特別顧問)
監修 : 小野原友貴 (加圧トレーニングスタジオアイリー代表) 
出版社 : PHP研究所
加圧トレーニングスタジオアイリー 代表小野原友貴
ジムの中の風景
アイリーでは、お客様の身体の状態・目的に合わせて、専属トレーナーがオリジナルメニューを提案します。
そのため、運動初心者の方でも心配いりません。
ご自身では気づきにくい身体の癖も、トレーナーがしっかりとチェックしながらご自分のペースで身体の使い方を習得することができます。
週一回の運動やストレッチで効果を実感していただけるため、無理なく続けることができます。

お問い合わせはこちら

のんびりとした雰囲気で、開放感ある店内

日中は窓から日差しが射し込み、夜は静かで落ち着いた
雰囲気の店内。
駅から徒歩1分という近さでも騒がしさはなく、プライベートな空間でのんびりとレッスンに集中することができます。

お客様の要望に合わせたメニューを提供できるように、様々なトレーニング器具も完備しています。
ジムの中の風景
トレーナーからストレッチを受ける女性

理想の身体を目指して、
アイリーで始めるあなただけの運動習慣

アイリーのプライベートレッスンでは、お客様それぞれの目的に合わせたプログラムの提供をすることに重点を置いています。
身体の状態は日々変わります。
そのため、その日の体調や気分、身体の状態によって提供するものも変わります。
一回一回のレッスンでお客様の状態をしっかりチェックさせていただきながら、目標達成に向けた最適なプランをご提案します。
自分一人ではなかなか運動が続けられない方、自己流では思ったような結果出なかった方。アイリーで理想の体を目指しましょう。
プログラムのご案内

加圧トレーニング

加圧トレーニングをする女性

~血流を制限した状態で行うトレーニング方法~

上肢は腕の付け根、下肢は脚の付け根に専用のベルトを巻き空気圧で圧力を加え、血流を制限します。血流を制限すると脳に戻る血流が少なくなり、
低負荷・低回数・短期間
で効果をあげる事が可能なトレーニング方法です。運動経験のあまりない方にお勧めです。

パーソナルトレーニング

加圧トレーニングをする女性

パーソナルトレーニングでは、お客様のご要望に合わせて最適で効率的なトレーニングをトレーナーがマンツーマンでご提供致します。
また、トレーニングだけでなく骨格調整やストレッチなどコンディショニングも可能です。

健康増進・ダイエット・姿勢改善・パフォーマンスアップなどの様々な目的に対応しておりますのでぜひご利用ください。

on line パーソナル

加圧トレーニングをする女性

on-lineパーソナルでは、zoom clou meetingテレビ会議アプリを使用し自宅にいながらでもトレーナーとマンツーマンでセッションを受けられます。
運動不足解消・ダイエット・姿勢改善など、ご自宅でも、お客様のご要望に沿ったプログラムを提供させて頂きます。

※インターネット環境はお客様自身でご準備下さい。

カラササイズ ®︎(空手エクササイズ)

空手を練習する女性

カラササイズ ®︎とは、日本の伝統武道、空手とエクササイズを組み合わせた運動プログラムです。多くの関節や筋肉を連動させて行う空手の動作は、機能改善やダイエットに効果的です。

加圧スタジオアイリーでは、トレーナーとマンツーマンで行うカラササイズ®︎パーソナルと、お客様が2〜4名の複数で受講するカラササイズ®︎セミパーソナルの2つをご用意しております。

料金案内

月謝加圧会員
月謝パーソナル会員

入会金 ¥5,000
チケット会員様も同様になります。
月4回
(週1回ペース)
¥24,000
2019年1月より改定致しました。
毎月月初に現金でお支払頂きます。
1セッション45分~60分程度
追加レッスン   ¥6,000
体験レッスン 1回¥4,000(セミナー含む)
4回¥14,000(初回体験含む)
※初回体験はカウンセリングを含め
1時間半ほどお時間を頂きます。

※小野原を担当希望の方は現在
ご予約待ちをお願いしております。

ご予約待ち人数(5名様) 9月現在
ご希望の方は
予約フォームまたは
お電話にて問い合わせを
お願い
いたします。

入会金 ¥5,000
チケット会員様も同様になります。
入会金 ¥5,000
チケット会員様も同様になります。

チケット加圧会員料金

2回チケット ¥15,000(有効期限 1ヶ月)
4回チケット ¥28,000(有効期限 3ヶ月)
10回チケット ¥65,000(有効期限 5ヶ月)

1セッション45分~1時間程度
10回チケット ¥65,000(有効期限 5ヶ月)

オンラインパーソナルトレーニング

入会金
無料
1回    ¥4,000(初回無料)

詳細 zoom clou meetingテレビ会議アプリ
使用し自宅にいながらでもトレーナー
マンツーマンでセッションを受けられます。

※ご希望の方は下記予約フォームより
オンラインパーソナルトレーニングを
チェックして下さい。
※セッション初回の方はオンライン
パーソナルトレーニング(初回)を
チェックしてください。
(初回のみ無料でご利用頂けます)
お支払い オンラインパーソナルトレーニング
のみHP上で決済可能です。
※クレジットカード(visa,master)
※コンビニ決済
(ファミリーマート,ローソン)
※Paypal
※atone
で決済可能です。
下記のバナーよりお支払いをお願い
致します。
詳細 zoom clou meetingテレビ会議アプリ
使用し自宅にいながらでもトレーナー
マンツーマンでセッションを受けられます。
オンラインパーソナルのお支払いはこちらのバナーをタップ↓

カラササイズ ®︎受講料金

カラササイズ®︎
パーソナル    

¥6,000(1セッション45分)
カラササイズ®︎
セミパーソナル
¥8,000(1セッション45分)
※2〜4名でのご利用になります。

セミパーソナルは1セッションのお値段です。
2名でご利用の場合、1人あたり¥4,000となります。
カラササイズ®︎
セミパーソナル
¥8,000(1セッション45分)
※2〜4名でのご利用になります。

予約フォーム

下記に必要事項を入力しお問い合わせください。
こちらからご予約ご希望日時、時間等のご連絡をメール又はお電話にてご連絡させていただきます。
フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

体験トレーニングお問い合わせは
電話でも可能です。

03-5944-1611

レッスン中はお電話に出られません。
こちらから折り返しの連絡がない場合、
上記体験予約フォームからご連絡下さい。

体験レッスンの流れ

カウンセリングスペース

カウンセリング

お客様の目的・目標をお伺いし、身体の状態をチェックします。
ご希望があれば、体組成計の測定も行っております。その後、加圧トレーニングの説明へ。

加圧トレーニングを受ける女性

レッスン開始

説明後、加圧トレーニングやストレッチを体験!

わからないことがあればトレーナーになんでもお聞き下さい!身体の癖や日常で実施できる内容もお伝えしていきます。

カウンセリングと休憩のスペース

システム説明

当店のシステムをご案内させて頂きます。
4回体験の場合は、初回を含めた合計4回のレッスンを体験していただいてから、ご入会となります。

会員様の声1

  • お客様の声
    50代女性 M.M様
    加圧トレーニング歴:1年3ヶ月
    現在継続中 2年半
     
    <入会されての変化・効果>

    1年で体重が10㎏減りました。
    体幹が鍛えられて、姿勢が良くなってきました。
    お腹回りの脂肪やヒップ、ももの脂肪も落ちパーツのサイズが1サイズ小さくなりました。呼吸方法も変わり、歩くスピードが速くなり体力がついた気がします。
    とても体が硬かったのですが、関節が柔らかくなり、体の動きに柔軟性が出てきました。
    自分の体の骨や筋肉を意識することができるようになり、考えて体を動かせるようになったことが大きいです。肌の調子も良く、化粧のノリもバッチリです。

    <継続している理由>
    体調がとても良いです。体の変化、体調の悪い日があっても修正でき、元の体調以上の体調に戻ることができます。
    トレーナーが体の状態をしっかりと見てくださり、体の状態に合わせた加圧トレーニングやストレッチをして下さるので楽しく楽に体をいつのまにか鍛えることができます。
  • お客様の声
    30代男性 T.K様
    加圧トレーニング歴:1年9ヶ月
    現在継続中 3年1か月

    <入会されての変化・効果>

    まず見た目が全然変わりました。
    筋肉もついたけどその分絞れたと思いますので皆から「やせた」といわれるようになりました。数値的には体重はあまり変わらないけど、体脂肪率がだいぶ減りました。
    趣味でサッカーをしていますが体の動きも前より全然良くなりました。
    あとトレーニングだけでなく体全体のケアもしてくれるので時折でていた腰痛が出なくなりました。

    <継続している理由>

    トレーニングも楽しいし、メニューに慣れてくるとその都度違うメニューをだしてくれるのも楽しみの一つです。
    見た目で徐々に筋肉がついてきていくのがわかるのも楽しいです。通っていると加圧トレーニングでした後の筋肉がないと物足りないと感じるようになりました。
    あと体の状態を見ていただけるので悪くなる前にケアしてもらえるのも一つです。
  • お客様の声
    30代女性 Y.N様

    加圧トレーニング歴3年6ヶ月

    〈入会されての変化・効果・継続されている理由〉

    体調がとても良くなってので続けています!!

    入る前は数年間絶不調(頭痛、肩こり、冷え症等)で、全体的に調子が悪い状態が続いたため、運動できるかな、大丈夫かな…という思いでしたが、トレーニングを開始して2カ月程経過すると変化が実感できるようになりました。

    毎日元気に過ごせていると感じましたし、家族からも「顔色がいいね」とか「元気そう」と言われるようになりました!

    今では長年の悩みであった冷え症も解消され湯たんぽを使わずに冬を乗り切れるようになりました!

    ほかにもよくなった点はいろいろありますが、とにかく日々元気に&活動的に動けるほど体調がよくなった事が続けている最大の理由です!!

会員様の声2

  • 50代女性 Y.I様
    加圧トレーニング歴 6年
    現在継続中

    〈加圧トレーニングを継続している理由〉

    体重管理として生活していくうえで快適に過ごせる筋力維持に加圧トレーニングがとても良いからです。
    普段動かせない股関節や肩甲骨をトレーニングで見ていただけるからです。

    〈入会されて変化が出た事、効果が実感できている事〉

    体重が減少してきた事と身体のバランスを考え生活できるようになりました。
    また、自分の癖を把握できたことです。
    運動(有酸素)の時も意識して動けるようになりました。
  • 50代女性 R.F様
    加圧トレーニング歴 4年3ヶ月
    現在継続中

    〈加圧トレーニングを継続している理由〉

    体調が良いと感じられる。
    身体のゆがみや使い方の癖を指摘してもらえる。

    〈入会されて変化が出た事、効果が実感できている事〉

    50肩の痛みがなくなった。
    肩こりがなくなった。
    関節が以前より柔らかくなり疲れににくくなった。

    いつも楽しくトレーニングしていただきありがとうございます。
    少しづつ筋力がアップできたらと思います。
    これからもよろしくお願いします。
  • 20代女性 A.M様
    加圧トレーニング歴 2年半 
    現在継続中

    〈加圧トレーニングを継続している理由〉

    ・効果を実感しているから
    ・週1回1時間なので、無理なく続けられる。
    ・1週間の疲れを解消し、適度な運動でリセットできている気がする。

    〈入会されて変化が出た事、効果を実感できている事〉

    ・肌改善
    ・体全体のシェイプアップ
    ・週に1度アドバイス等をもらえるので、自分の体への意識が高まり、体質改善、食生活の改善につながった。

    30歳までに48kg!!下半身デブ解消!!
    いつもありがとうございます。
    1年間で本当に体が変化しました。
    これからもよろしくお願いします!!

会員様の成功事例

  • 50代女性 K様
    担当トレーナー:大石
    メニュー:加圧トレーニング

    9ヶ月で体重−12,5Kg達成!!
    体脂肪率−9%達成‼︎
  • 50代女性
    担当トレーナー:小野原
    メニュー:加圧トレーニング
    継続歴:7年

    約2年半で体重−8,5Kg達成‼︎
    体脂肪率−6,5%達成‼︎
    「身体が軽くなり、階段が楽に‼︎
    むくみがなくなり、血圧・脈拍も安定‼︎
    着られる服から着たい服を選べる様になった‼︎」

更衣室

男女更衣室

カウンセリングと休憩のスペース

カウンセリング&休憩スペース
ハートマーク
安心のマンツーマン
自分では何をすればよいかわからない。
自分1人では続かない。
等の悩みも問題なし!
トレーナーがお客様の目標達成に向けて全力でサポートします!
メダル
多彩な経験を持つインストラクター
「加圧トレーナー」の資格を取得したトレーナーが担当
ダイエットの成功・肩凝り・膝痛・腰痛、諸症状の改善等の数々の実績を挙げています。
地図マーク
東武東上線大山駅 徒歩1分
池袋から5分
東武東上線大山駅から歩いてすぐ♫


アンケートマーク
身体の状態をデータ化
ご希望の方には、体組成計による状態チェックや身体の各部位のサイズ測定も可能!
体重や体脂肪率、筋肉量や身体のラインの変化等の変化・効果を数値として実感していただけます。
アンケートマーク
身体の状態をデータ化
ご希望の方には、体組成計による状態チェックや身体の各部位のサイズ測定も可能!
体重や体脂肪率、筋肉量や身体のラインの変化等の変化・効果を数値として実感していただけます。
トレーナー紹介

大石 虎士郎

大石 虎士郎

加圧トレーナー歴5年
空手トレーナーとしても活動中

パーソナルトレーニングを通じて、お客様の理想の身体作りのお手伝いをさせて頂きます。特にエステやジム、マッサージなど何をしても変わらなかった方からの嬉しいお言葉を数多くいただいています。また空手トレーナーとしても活動中。日本代表選手やプロボクサーへの指導など幅広い選手の指導をしております。

因泥 祐馬

因泥 祐馬

ADIDAS FUNCTIONAL TRAINING トレーナー
PCCSトレーナー

ファンクショナルトレーニングとは、運動機能向上を目的としたトレーニングです。機能向上やボディメイクなど、お客様のご要望に合わせてより良い身体作りのお手伝いをさせて頂きます!

菊地 朋枝

菊池 朋枝

加圧トレーニングインストラクター

お客様の理想の身体作りをサポートします!
美脚整体やカイロプラクティック、骨格調整を学んできました。お客様それぞれの身体に合わせて色々な角度からアプローチします!

加圧トレーニングスタジオアイリー代表小野原友貴

加圧トレーニングスタジオアイリー
代表 小野原友貴

早稲田大学スポーツ科学部卒業
プライベートレッスンでは10代から90代まで様々な年代の方を対象にレッスンしてます。自分の心身に向き合うことで、より効率的に、痛みや不調が無く快適に日常を過ごせるようになるレッスンを目指しています。
メディア出演、書籍監修、空手エクササイズ(カラササイズ®︎)の開発 etc.幅広い活動を行う。
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください

これは編集画面用のサンプルです。

「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。

Instaでご自宅で行えるセルフケア&エクササイズを随時更新中!!
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お待ちしております!!

運営会社 株式会社アイリー
設立年月 2014年10月
会社住所
東京都板橋区大山東町19-1 FM10ラ・アクシオン302
設立年月 2014年10月

日本カラササイズ ®︎協会

カラササイズ とは、日本の伝統武道、空手と
エクササイズを組み合わせた運動プロギラムです。

私たちはカラササイズ ®︎で、いつまでも元気で健康な
世の中を作ります。