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ホルモンバランスの乱れ生活習慣の崩れ
ストレス
からくる不調を改善し、生き生きした毎日を創造します!!

News
新着情報

  • 【重要】2024年4月の以降のご予約について

    2024年4月～代表小野原の進学に伴い、平日火～金10：00～17：00迄のご予約とさせて頂きます。
    ご不便おかけし申し訳ございませんが、ご理解の程よろしくお願いいたします。

  • 新規会員様【限定 5名様募集!!】

    【募集時間】平日火～金　10：00～17：00(最終開始時間16：00～)
    　　　　　　土日　　　　13：00～16：00
    上記のお時間にご予約可能な方のみの受付とさせて頂きます。
    定員に達し次第新規募集は一時終了させて頂きます。

  • New サイトオープン

    新しいコンセプトでの営業をスタート致しました!!
    ご新規会員様は後5名で一時終了させて頂きますが、皆様と一緒にセッションできることを楽しみにしております。


私の思い...
【超高齢化社会にむけて私ができる事,,,】


日本が世界に先駆けて【超高齢化社会】に突入しているということは知っていますか？
現在でも4人に1人が高齢者(65歳以上)30年後には3人に1人が高齢者になると予想されています。
今ではなく、30年後に70代、80代になる現在40代、50代の方々に元気でいて頂けないと30年後の日本は、、、と考えてしまいます、、、

私ができる事は
【体を楽にすること】
【体を動かしやすくすこと】
【不調改善、目的達成にむけてサポートする事】
です。

30年後の3人に1人が高齢者だけど、
・自分の事が自分でできる
・いきいきはつらつとしている
・人生を楽しんでいる
こんな30年後にしたいと思い当サービスを開始しました。

60代以降【運動習慣のある人】【運動習慣のない人】で圧倒的な差がでてくると思います。
90歳から始めて100歳のクライアント様も現在ご利用頂いていますので不安はありません!!
少しでもその気があれば今が始める時です!!
一歩踏み出し、一緒に最高の自分を見つけましょう!!




ご利用の流れ

STEP 1
体験セッション予約
当サイト体験フォーム
公式line

からお問い合わせください!!
お体の悩み、体験日時ご希望も合わせてお知らせ頂けると嬉しいです。
STEP 2
体験セッション
ご来店⇒お着替え⇒カウンセリング⇒エクササイズ＆コンディショニングセッション(姿勢チェック含む)⇒セッション後ヒアリング
このような流れで体験セッションを行います!!
詳しくは⇩パーソナルセッションは、、、
をご覧ください

STEP 3
定期的なセッション
体験セッション後ご継続希望の方はトレーナーとセッション予約をおとり頂きます。
月1回からのご利用が可能です。
ご予約時間は
・曜日時間固定
・フリー予約(お好きな時間)
の2パターンからお選びください

Whats Session?
パーソナルセッションは何をするの？

詳しくは↓に続きます

①カウンセリング

セッション前に当日の体調、近況の確認などをお話ししましょう!!
身体の話以外で盛り上がる事も楽しい時間ですね ^^) 
現在の状況を把握させて下さい!!

②姿勢アライメントチェック

セッション前にはまず姿勢、アライメントチェック!!
生活状況に応じてアライメントが崩れる、毎回同じ状況とは限りません。
しっかり確認して共有しましょう!!

③ボディーコンディショニング

姿勢アライメントチェックの状況をもとに運動前にアライメントを整えていきましょう!!
運動前のパフォーマンスを上げておくのは非常に大事です(^_^)
筋膜リリース、骨格調整等を行っていきます!!

④エクササイズ

身体が整ったら動かしていきましょう!!
動かす事が難しい方はコンディショニング中心に行っていきます(^_^)
無理のない範囲、気持ちの良い運動を行います!!

⑤リラックスコンディショニング

運動が終わったらリラックスタイムです(^_^)
お話しながら体を労わっていきます!!
筋膜リリース、ストレッチなどを行います!!

セッション終了!!

お疲れさまでした!!
セッション後次回のご予約をお取りください(^_^)

体験セッション受付中！

現在先着5名様のみの募集とさせて頂いております
申込はクリック

トレーナー紹介

代表　小野原友貴(オノハラユウキ)

【学歴】
早稲田大学スポーツ科学部卒
【取得資格】
NASM-PES
性差医療認定指導士
2024年より理学療法科入学

大学卒業後からパーソナルトレーニング指導を開始し、2013年独立開業
メディア出演、書籍監修、イベント講師など幅広く活動中!!
開業から10年たち、　自分自身が社会へ貢献できること、、、を模索し続けてきました。
そして世界に先駆けて日本が突入している【超高齢化社会】へ一石を投じるため40代以降専門サービスを立ち上げました。
今40代以降の方々が5年後、10年後、20年後、、、元気で生き生きとはつらつと生活して頂きたいと心からねがっています!!
その為には【運動】は欠かせません!!

・がむしゃらに運動してきたが効果を感じられない
・運動はしたい、しなきゃいけないと思っているが、、、
・不調を改善して元気になりたい

このような方々思い切って一歩を踏み出し、【最高の自分】を一緒に見つけましょう!!


体験予約申込みはクリック

セッションメニュー＆料金案内

体験セッション
/120分程度
¥6,000
/1セッション
パーソナルセッション
都度利用/60分
¥7,500
/1セッション　
※月初めに当月ご利用いただける回数に応じてお支払いを頂きます。
パーソナルセッション
週1(月4回)/60分
¥28,000(¥7,000/1セッション)
/1か月4セッション分　
※月初めに当月ご利用いただける回数に応じてお支払いを頂きます。
オンラインパーソナルセッション
/30～４０分
¥4,000
/1セッション
※zoom cloudmeeting アプリを使用して行います
出張セッション
/60分
¥8,000(交通費込)/1セッション60分
(東武東上線朝霞～池袋エリアのみのご案内になります)
※ご自宅又はご希望の場所へお伺い致します 
※レンタルスタジオ等使用の際の料金はご自身でご負担頂きます
出張セッション
/90分
¥18,000
/1セッション90分
(東京23区のみのご案内になります)
※ご自宅又はご希望の場所へお伺い致します 
※レンタルスタジオ等使用の際の料金はご自身でご負担頂きます

オンラインセッションのお支払いはこちら

※オンラインセッションはZoom cloudmeeting アプリを使用し行います
※セッション時間は30分～40分頂きます
※初回セッションの申し込みはLineOfficial お問い合わせフォームからお願い致します
4,000円/1セッション30分～40分

体験セッション申し込みフォーム

パーソナルセッション、オンラインセッション体験お申し込みの際はこちらの申込フォームより必要事項を記入頂き申込をお願いいたします。
セッションの目的、お体の悩み、体験希望日を【お問い合わせ内容】の欄にご記入頂き送信をお願いいたします!!

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利用規約・プライバシーポリシーをお読みの上、同意して送信して下さい。

セッション場所

スタジオ　IRIEアイリー
〒173-0014 東京都板橋区大山東町31－2 B1F
pt.st.irie1212@gmail.com
東武東上線大山駅より徒歩8分
都営三田線板橋区役所前駅徒歩5分
40代女性専門　パーソナルエクササイズ＆コンディショニング　IRIE アイリー　│　〒173-0014 東京都板橋区大山東町│